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瑜伽
總睡不著?來練練瑜伽吧

總睡不著?來練練瑜伽吧

2017-03-21標簽:睡不著怎么辦練瑜伽對身體好嗎

由于生活節奏快,很多年輕人生活壓力巨大,都有著總是睡不著的問題,所以怎樣趕走失眠是大家關注的話題。現在老中醫養生網給大家介紹五種改善睡眠質量的心靈瑜伽,希望能給大家帶來幫助。

新手瑜伽減肥的動作 仰臥扭轉式

新手瑜伽減肥的動作 仰臥扭轉式

2017-03-15標簽:新手練瑜伽瑜伽怎么練

新手瑜伽減肥的動作,新手練瑜伽對身體有很好的健身鍛煉的作用,經常練習瑜伽有很好的塑身效果,那么新手瑜伽減肥的動作有哪些呢?小編給大家講講新手瑜伽減肥的動作。

必須學的幾個瑜伽動作 瑜伽注意事項

必須學的幾個瑜伽動作 瑜伽注意事項

2017-03-15標簽:瑜伽瑜伽要注意什么

必須學的幾個瑜伽動作,瑜伽動作是多種多樣的,很多女生把練習瑜伽作為日常的必修課,那么對于新手來說必須學的瑜伽動作有哪些?小編給大家講講必須學的幾個瑜伽動作。

瑜伽減肥的七個動作 練習瑜伽的好處

瑜伽減肥的七個動作 練習瑜伽的好處

2017-03-15標簽:瑜伽怎么減肥怎么瑜伽瘦身

瑜伽減肥的七個動作,瑜伽的減肥效果很多人已經是非常清楚了,那么瑜伽的減肥效果怎么樣呢?小編給大家分享七個瑜伽減肥運動。

瑜伽養生保健 這6個體式最管用

瑜伽養生保健 這6個體式最管用

2017-03-10標簽:瑜伽瑜伽養生什么瑜伽最養生瑜伽體式

瑜伽是一項久遠的健身運動,瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。

瑜伽可以減肥嗎 這4個誤區讓你瘦不下來

瑜伽可以減肥嗎 這4個誤區讓你瘦不下來

2017-03-07標簽:瑜伽瑜伽減肥減肥方法

瑜伽是近幾年最受歡迎的健身瘦身項目之一。既能改善自身的柔韌度,還能起到減肥作用。但大家對瑜伽存在幾個常見的誤區。你們又知不知道呢?

做完這幾招瑜伽 跑步技能立即升level

做完這幾招瑜伽 跑步技能立即升level

2017-02-24標簽:瑜伽跑步

瑜伽是一種完善跑步活動的絕佳方式,它會挑戰你的力量、柔韌性、平衡性和協調性。另外,瑜伽還有助于防止和治愈傷病,因為它能在你需要力量時產生力量,而不需要的時候則會幫你釋放壓力。

7式瑜伽清腸塑形 美女都靠它

7式瑜伽清腸塑形 美女都靠它

2017-02-21標簽:瑜伽清腸胃

大家都知道,瑜伽減肥界的寵兒。但是大家又是否,它同樣也是養生界的紅人。瑜伽對人體的腸胃起著良好的影響——清理消化道、幫助腸道蠕動等等。具體應該怎么做?下面小編為大家一一詳解。

睡前瑜伽 睡前做這事美容助眠兩不誤

睡前瑜伽 睡前做這事美容助眠兩不誤

2016-02-15標簽:瑜伽養生美容助睡健康

都市人群生活壓力大,白天忙于工作,鮮有時間進行運動鍛煉,睡前瑜伽是一種非常適合都市人群的健身運動,練習睡前瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們很好的滋養身體,還有助眠美容的功效。那么,睡前瑜伽動作都有哪些呢?

瑜伽入門 晚上做這小運動讓你重返十七歲

瑜伽入門 晚上做這小運動讓你重返十七歲

2015-12-01標簽:瑜伽年輕動作練習功效

我們喜歡魔術,因為魔術可以給我們驚喜。今天,小編和大家分享一種魔術,可以幫助我們重返十七歲的魔術瑜伽動作,大家想學一下嗎?以下就是具體的動作分解步驟,大家不妨跟著小編一起進行簡單的瑜伽練習吧!都是基礎的瑜伽入門動作,建議大家在睡前練習哦!

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