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吃肉加一物營養效果翻倍

2018-11-01 07:13:17 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 餐桌上的各種美食是怎么誕生的?無外乎各種食材和調味品的巧妙搭配!食物搭配的好不僅色香味俱全,還能“相愛相生”產生翻倍的營養效果,保健抗病!下面跟著小編一起來了解一下吧。

吃肉加一物營養效果翻倍

1豬肝配菠菜

豬肝、菠菜都具有補血的功能,一勞一素,相輔相成,對治療貧血的奇效。

2肉配大蒜

據研究,瘦肉中含生成維生素B的成分,而維生素B在人體內停留的時間很短,吃肉時再吃點大蒜素結合,不僅可使維生素B的分析出量提高數倍,還能使它原來溶于水的性質變為溶于脂的性質,從而延長維生素B在人體內的停留時間,這樣對促進血液循環以及盡快消除身體疲勞,增加體質等都有重要的營養意義,因此,吃肉的時候,別忘了吃幾瓣大蒜。

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