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山藥這樣吃養肺補腎效果好

2018-10-23 11:15:55 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 山藥是生活當中十分常見的食物,其實山藥的養生功效是很強的,那么山藥的哪種吃法比較養人呢?今天就就跟著小編一起來看看吧。

山藥這樣吃養肺補腎效果好

1煲山藥粥

煮粥時放入山藥塊,再加上幾顆撕開的紅棗,孩子和老人適合吃。因為這兩類人群的牙口都不太好,而且消化系統比較弱,而山藥粥十分易于消化。此外,脾胃虛弱或消化不良的人也適合喝山藥粥。此外還可以做花生山藥粥、枸杞山藥粥、桂圓山藥粥、南瓜山藥粥等。

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