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老年人早餐吃這些養胃效果好

2018-06-27 16:03:41 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 老年人的身體機能逐漸下降,腸胃的消化能力也大不如從前,所以在飲食的時候要注意調養。粥是老年人比較愛吃的,也容易促進消化的。那么老人早餐吃粥什么好?

老年人早餐吃這些養胃效果好

1栗子粥

材料:板栗、粳米

做法:將板栗和粳米洗干凈之后一起放入鍋中熬粥,起鍋之前加入適量的食鹽。

功效:這道食譜具有很好的健脾養胃的作用,另外還具有很好的補腎功效。很多人在上了年紀之后容易出現腰膝酸軟的情況,這主要是由于腎氣不足所導致的。中醫方面認為,板栗具有很好的強健腎臟、脾胃的作用,對于治療腎虛效果不錯。

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