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小心!空腹千萬別吃這些食物

2018-06-27 15:57:37 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 餓肚子的人傷不起,可也不能想吃就吃。有些食物或飲品雖然能充一時之饑,但是空腹吃,小心胃“哭”給你看哦!

小心!空腹千萬別吃這些食物

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當人空腹時吃糖,糖基本上可以不經過消化就能被人體立即全部吸收,血糖驟然升高,若身體暫時無法調節過來,就會造成一些損害。不過,當人處于低血糖時,空腹吃糖一種有效的急救手段。

2荔枝

荔枝含糖量約為16.6%,大部分為果糖。果糖會刺激胰島素的分泌,饑餓時大量進食荔枝容易引發突發性低血糖癥。成人食用荔枝的量應控制在每日300克以內,兒童一次食用不要超過5顆,切忌空腹食用。

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