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這些事中年人千萬別再做了

2018-09-20 17:48:56 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 燒烤啤酒和麻辣燙、花生海帶二鍋頭……這才是中國人的深夜食堂。然而深夜暴食痛飲,看似瀟灑,背后卻是傷痕累累。人到中年,“熬”不起啊!下面就隨小編一起來看看,哪些事中年人熬不得。

這些事中年人千萬別再做了

1起居熬夜:心臟病高血壓悄悄找上門

加班熬夜、深夜食堂……不到凌晨2點不睡覺,是不是你的現狀呢?長期熬夜的人群,由于休息不好、生物鐘被打亂,心率變異性增加,患冠心病、高血壓的幾率會相應增加。由于長期熬夜而導致過度疲勞,機體處于衰弱狀態,這也是引發急性心肌梗死的誘因。

2玩樂熬神:情緒身體雙重創傷

晚飯結束,麻將搓起來,撲克打起來,然而這牌搭子在一起,一玩就是一整夜?

通宵玩樂會加速器官老化、影響體質,可能20歲的時候看不出來,30歲的時候不明顯,到了40歲就會一點點顯現出來了,這是影響深遠的“內傷”。

此外,長時間打麻將會使人精神高度緊張、疲勞、體力消耗過多,加之通常在狹小的空間里,吸煙者吞云吐霧,長時間處在缺氧環境,均會導致全身及大腦內環境的紊亂。

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