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男人堅持健身好處竟這么大

2018-06-28 07:15:29 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 有的男人很想健身,想著健身增肌,有型,可是這種念頭會因為一些其他原因而打消。其實呀,男人健身并不是還有外在的一些可塑性,男人健身還能對身體的健康有一定的影響。那么,男人堅持健身有什么好處?

男人堅持健身好處竟這么大

提升性功能

據一項調查顯示,相較于久坐少動者,保持每周4次、每日30分鐘的快走,或進行能量消耗相當的其他運動,如游泳、慢跑等,可以使成年男性的性功能障礙發生率減少2/3。所以適當地健身對性功能是很有幫助的。

讓皮膚變好

雖然中國女性不像外國人那樣喜歡威猛的身材,但是相比起瘦弱的男人,她們更喜歡有點肌肉,看起來高大、打起架來很帥的男人,這讓她們有安全感。而且經常健身的男人皮膚也會更好,人也看起來更青春朝氣。

解壓

生活在這個高壓的社會中,男人每天面對的壓力是最大的,放棄吧,太沒志氣;不放棄吧,自己都快壓得喘不過氣了。不如用健身解壓吧。相關研究人員研究發現,在跑步的過程中人體會產生一種名為“內啡肽”的物質,“內啡肽”可以使人的身心處于輕松愉快的狀態。“內啡肽”因此也被稱為“快樂激素”或者“年輕激素”,它能讓人感到歡愉和滿足,幫助人們排遣壓力和不快。

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